W ZDROWYM CIELE-ZDROWY DUCH !!!
Zachodnia moda
Każdy widzi czasy w
jakich obecnie żyjemy. Warsaw Shore, nastoletnie matki w telewizji i
wiele innych programów tego pokroju. Media prześcigają się w pokazywaniu
co raz to większych dewiacji. Zachodnie nawyki zaczynają nas powoli
osaczać. W niedalekiej przeszłości-otwarcie McDonalda. Przez pierwszy
tydzień na ulicy Lubelskiej można było uświadczyć długi korek do
McDrive’a, na naszym osiedlu "Zachód" zasyfione ulice torebkami z wielką
"eMką" na opakowaniu, kubkami po coca-coli, na portalach społecznościowych
miliony zdjęć z ów wydarzenia. Do czego to prowadzi? Wystarczy spojrzeć
na nastolatków z USA i ich „grube kości”.
Balety, imprezy, dyskoteki
Póki co na topie
obecnie są balety. Chwalenie się przez co raz młodsze osoby kto ile
wypił kielichów wódy, ile zjarał blantów, gdzie to on nie rzygał. Komu
to imponuje? Pewnie tylko osobom, które prowadzą podobny styl życia. Co
kilka dni w klubie, „urwany film”, a na dodatek bezsensowne wydanie
kasy. Oczywiście kasy swoich rodziców, bo skąd miałby pieniądze bananowy
licealista ubrany w ciasne rurki i w koszulkę z dekoltem po połowę
klaty. Żeby nie być jednostronnym – są plusy takiego życia. Wiele
sytuacji będzie się pamiętać do końca swojego żywota, zawarcie nowych
znajomości, rozwijanie swojej osobowości. Niestety jeżeli ktoś nie widzi
nic poza tym, żeby co drugi dzień upić się w klubie to ciężko tu szukać
pozytywów.
Nałogi
Czy są zalety w nałogach? Na
dłuższą metę moim zdaniem nie ma. Mówię na dłuższą metę, ponieważ
trudno raz na jakiś czas nie wypić ze znajomymi kilku piw lub na
urodziny większą ilość wódki. Sytuacja się zmienia kiedy z „raz na jakiś
czas” odległość czasowa zmienia się na co kilka dni, cały weekend bądź
codziennie. I nie chodzi tu tylko o alkohol, ale również o narkotyki
(marihuana też jest narkotykiem). Śmieszą mnie ludzie którzy mówią, że
po alkoholu chłop bije żonę, a jakby zapalił zioła to by siedział przed
telewizorem zrelaksowany. Tylko najczęściej to jest jedyny argument
takiej osoby, która wyczytała go gdzieś na necie. Jara codziennie, długi
ma już u wszystkich znajomych, a jakby się zapytało o jego imię to
odpowiedziałby po 10 sekundach. Cudowna, lecznicza marihuana.
Rozwój zdrowego trybu życia
Mimo medialnej
propagandy i programów wymienionych na początku moich wypocin, sport
kontratakował. Praktycznie każdy ma dostęp do internetu, który jest
kopalnią zdjęć, filmów i różnych artykułów. Dlatego moda dociera o wiele
szybciej niż np. w XIX wieku. Ta negatywna oraz ta pozytywna moda.
Widzimy co raz więcej osób rejestrujących się na fora kulturystyczne. Co
raz więcej artystów motywujących do działania i rapujących o sporcie,
zamiast o ciągłych baletach i jaraniu zioła. Wiele ogólnodostępnych
planów treningowych, miliony filmików z walk MMA oraz innych zawodów
sportowych. Naprawdę nawet szary człowiek nie potrafiłby tego nie
zauważyć.
Rozwój sportów walki
Jeszcze z 10 lat temu
jeśli ktoś trenował sporty walki był to boks, karate lub zapasy. Jeśli
ktoś przychodził wtedy do klubu sportu walk to głównie ze względu na
swoje rodzeństwo lub chęć odegrania się na kimś od kogo dostało się
wcześniej „manto”.
Obecnie nie da się nie znać kogoś, kto na co dzień turla się po macie
lub trenuje stójkę. Jest to niemożliwe. W każdym mieście wielkości
Chełma znajduje się wiele klubów sportów walki. Nie jest to tylko boks i
karate – jest bardzo duży wybór. Nawet w miastach kilkutysięcznych da
się znaleźć coś mniej lub bardziej treściwego.
Pokonaj siebie
Jeśli jeszcze nie
zacząłeś uprawiać żadnego sportu, a bardzo byś chciał to zrobić to
pamiętaj – najtrudniejszy jest zawsze pierwszy krok. Jeśli odpuścisz to
nie zmienisz się nigdy, nigdy tego nie spróbujesz. Natomiast jeśli
odważysz się to twoje wady po pewnym czasie zmienią się w zalety. Jak
byłem o wiele młodszy – czasy podstawówki/gimnazjum byłem mocno otyły.
Lubiłem grać w piłkę nożną, ale nigdy nie grałem klubowo. Nienawidziłem
biegać. W 6 klasie podstawówki miałem czas na kilometr 5 minut 30
sekund. Oczywiście cały czas towarzyszyły mi docinki rówieśników (jeśli
macie w otoczeniu kogoś grubego to też mu/jej docinajcie, kiedyś Wam na
pewno ta osoba będzie wdzięczna).
Zawsze myślałem jak to fajnie by było nie mieć tej "samary". Po kilku
miesiącach rozmyślań i planów w końcu się odważyłem – ubrałem się ciepło
i poszedłem pobiegać. Oczywiście wieczorem bo w dzień się wstydziłem. Po dwóch
tygodniach sporadycznego biegania zacząłem biegać systematycznie 3 razy w
tygodniu, robiąc około 12 kilometrów i mieszcząc się w czasie 1h. Ten
czas z każdym tygodniem malał. Nie miałem żadnej diety, po prostu
odstawiłem pewne produkty. Po około 1,5 miesiąca zeszło mi 11 kg
balastu. Teraz jak sobie o tym przypomnę to dochodzę do wniosku, że
nieźle musiałem"skatować" swój własny organizm ale nie żałuje tego.
Dlatego jeśli nie odważysz się zrobić tego pierwszego, najtrudniejszego
kroku nigdy się nie przekonasz jak to jest.
Olej nudę!
Nie musisz trenować
sztuk walk lub chodzić na siłownie. Na pewno poprawiłoby to Twoją
pewność siebie, ale to nie jest konieczne. Ważne jest aby mieć pasję.
Aby nie siedzieć w domu albo nie chodzić codziennie pijanym i krzyczeć
na blokowiskach. Lubisz kopać piłkę, odbijać ją lub nią rzucać? W takim
razie graj w nogę, siatkę, piłkę ręczną bądź koszykówkę. Zapisz się do
klubu lub zbierz znajomych i regularnie grajcie. Masz problemy, chcesz
być sam sobą, porozmyślać nad swoim życiem, a do tego się poruszać?
Ubierz się ciepło i idź pobiegaj! Masz siedzącą pracę, wszystko Cię boli
i nie przestaje? Idź na basen! Chcesz być bardziej pewnym siebie?
Trenuj sporty walki lub idź na siłownie. Jak widzisz jest wiele sportów,
dla każdego coś się znajdzie. Nie trzeba się ograniczać tylko do dwóch
ostatnich wymienionych.
Żyj zdrowo
Lepsze samopoczucie,
zdrowsze ciało oraz psychika – zalet prowadzenia zdrowego trybu życia
jest bardzo wiele, trudno wymienić je wszystkie. Na pewno prawdziwa jest
zasada – „jesteś tym co jesz”. Zdrowe odżywianie ma bardzo duży wpływ
na organizm. Odpowiednio zbilansowana dieta potrafi czynić cuda, ale
również ograniczenie pewnych artykułów spożywczych oraz wyskokowych też
dużo potrafi zdziałać. To co jesz ma wpływ na Twoją skórę, paznokcie, włosy i oczywiście
mięśnie. Kolejnym elementem prowadzenia zdrowego trybu życia jest
uprawianie sportu. Na pewno ktoś kto wprowadzi element sportowy lub
dietę do swojego życia poczuje różnice, ale gdy wprowadzi jedno i drugie
to ta różnica będzie o wiele większa.
Treningi, a kwestia finansowa
Dużo osób myśli, że
aby trenować trzeba mieć dużo pieniędzy. Jest to prawda, a zarazem
kłamstwo. Do ruszania się z pasji nie są potrzebne pieniądze, a na pewno
już nie jakaś wielka ilość. Do startowania w zawodach, brania tego na
poważnie już trzeba posiadać trochę pieniędzy. Jeśli nie masz pieniędzy na karnet na siłownie możesz
robić trening domatora czyli po prostu ćwiczyć w domu. W internecie jest
wiele systemów, poczynając od pompek, przysiadów, rozciągania przez
trening domatora na krzesłach i innych domowych przyrządach kończąc na
crossficie. Nie musisz wydawać pieniędzy aby wyjść na dwór i pobiegać
między blokami lub w lesie. Tu też są różne systemy. Ćwiczenia za pomocą
wagi własnego ciała – wystarczy wyjść na starszy plac zabaw gdzie są
rurki. Wiele ćwiczeń też można wyszukać w internecie, streetworkout w
ostatnim czasie bardzo się rozwinął i w dalszym ciągu się rozwija dzięki
czemu staje się co raz bardziej popularny.
Sportowy tryb życia w naszej grupie MP-Ch
W naszych szeregach
mamy kilka osób trenujących sporty walki: MMA, Boks i Kickboxing. Mamy
jednego klubowego piłkarza, praktycznie wszyscy lubią grać w piłkę.Większość z nas lubi także kibicować. 2/3 lubi wyjść sobie pobiegać po dworze i nie
ważne czy pora jest słoneczna czy deszczowa. Co więcej – nasz kolega
woli kąpać się nad wodą kiedy pada śnieg a temperatura spada poniżej zera niż kiedy świeci słońce.
W naszej grupie mamy jednego początkującego morsa, który prawdopodobnie zarazi swoją nową
pasją resztę członków "załogi". Praktycznie każdy spędził jakiś czas na lub nadal
podnosi żelastwo na siłowni. Warto dodać, że najstarszy nasz "Młody
Patriota", który już został oddelegowany na pracowniczą emeryturę kilka razy w tygodniu
chodzi na siłownię. Nie zdziw się, gdy podczas weekendu o 10 rano
będziesz widział parę osób biegających w śniegu, a potem sparujących ze sobą
w lesie – tak to My. Wszystkie te aktywności robimy nie tylko z myślą o nas, ale głównie z
myślą o Naszej Ojczyźnie. Co do kwestii używek -zdecydowana większość z nas nie ma nałogów a Ci,którzy jeszcze ćmią papierochy też wzięli się za walkę z tym paskudnym nałogiem.
Nikt nie bierze narkotyków, nikt nie pije dzień w dzień. Jeżeli już przychodzi nam coś wypić to raczej okazyjnie i ze względów tradycyjnych a tradycję jak wiadomo trzeba pielęgnować:)
MA